ここ十年くらいで,人間の体の免疫についてのいろいろな情報が入ってくるようになりました。最近のがん治療の研究も人間の免疫学に基いた研究が主流になってきました。今回は人生100年時代を生き抜く美容と健康にとって、とっても大事な免疫の話です。
大切なのは体の免疫。
人生100年時代を生き抜くための健康も一番大事なのは体の免疫を高めることです。
昨日、肺気腫で入院中の知人を見舞いに病院に行きました。
駐車場でなにげない光景をみました。小学４～５年を連れた４０代位のお母さん。
これから、病棟に向かうところだんたんですけど楽しそうにはしゃいでいる男の子と、それに応じていうお母さん。
まったく顔につやがなく唖然としました。
その男のこにとって、このお母さんの顔が、輝いていたらどんなに幸せな親子に感じるだろうかと。
私にはこのお母さんは不幸に見えました。
やはり、肌が輝いている女性はしあわせそうだし、実際そうだと思います。
例えば、肌にしても、化粧は最後の仕上げであって、肌のきれいさは、体の免疫をたかめることが重要で、家族の健康もそうです。
人間の体は３０兆以上の細胞でできています。免疫をたかめるとこの細胞の一個一個が元気になります。
肌の細胞もそのなかの一群です。免疫が高いと、体の血行も良くなり、細胞に酸素や栄養が十分行きわたるので美容にもよく、病気もしないため家族の健康も維持されます。
これって幸せな家庭の基礎です。
免疫をあげる要素「ビタミン」と「繊維質」。
免疫をあげる方法のうち、大事な一つの要素「ビタミン」と「繊維質」についてです。
今日からでも実行してください。
むかし、ヨーロッパ人がコロンブスをはじめ大航海時代で遠くの海にのりだしたとき、船員がどんどん病気で死んでいきます。
その原因がビタミン不足とわかり、かれらは、必ずリンゴ樽を船に積んで行きました。
日本の江戸でも、白米が日常になってから正体不明の死者が続出。
やはり、ビタミン不足でした。白米に加工するとき必要なビタミンを取り除いてしまいます。
それで、大切な家族やあなた自身のためにも、夕食ごには、果物を添えてあげてください。
みんな今日一日がんばったご褒美です。そして、テレビを消して、今日あったこといろいろ楽しく話してください。
きっと幸せオーラで包まれます。
幸せオーラは不幸をバリアしてくれます。
果物は少し値段もかかりますが、でも得るものが沢山あります。
たとえばスマホの通信費を削っても病気にも不幸にもなりません。
果物はそのまま、召し上がってもいいですし、野菜きらいなご家族がおらっしゃるときは、ジューサーで加工すると飲みやすくなります。
このとき、注意点は、野菜、くだものは飲む直前にカットしてジュースにするといいです。
加工した瞬間から食べ物は酸化が始まり、ビタミンは壊れていきます。
そのまま作れるジューサーも便利です。そしてまだ熟れてない果物は果物かごに入れて食卓、キッチンに飾っておくといいですよ。幸せアイテムのひとつです。
癌と免疫のはなし。
ついに日本人のふたりに一人は癌にかかる時代になってしまいました。
でも恐れることはないです。このブログの読者は絶対に癌になんてかからないでください。
癌は幸せの逆方向にありますし、癌にならない情報もこれからもたくさん発信していきますからね。
そこで、癌と免疫の話ですが、皮膚がんに限らず、人間は一日、３０００とも５０００ともいわれる癌細胞が発生しています。
それを、がんばって退治してくれているのが、白血球のなかのＮＫ細胞というリンパ球の一種です。
数は癌細胞より少ないのでひとつのＮＫ細胞がいくつもの癌細胞を退治します。
このＮＫ細胞は体の免疫が高くないと十分に活躍できません。逆に免疫を上げれば癌にはなりません。
ある医師のはなし。
ユキクリニックの板垣幸絵院長の話が大変ためになるので紹介します。
「ご存知ですか? 腸の重要な二つの役割。腸は人間の最大の免疫器官です。
健常者でさえも、毎日、4,000個前後のがん細胞の芽が生じていると言われていますが、その多くの場所が腸粘膜です。
また、病原細菌や病原性ウイルスの侵入を食い止めてくれるのが腸内免疫です。
腸は、本来、体に必要な栄養素だけを吸収し、細菌やウイルスなど、害のあるものは体外に排出するという役割。
しかし、腸が汚れていたり滞留していると、外敵からの防御作用(免疫機能)が崩れ、疾病を引き起こしてしまいます。
また、せっかく摂ったビタミン、ミネラルをはじめとする栄養素をうまく体内に吸収できません。
まずは、腸をお掃除(ジュースクレンズ)をおこない、血液・リンパ液をきれいにし、体液の質を高めていくことが健康増進・美容への第1歩です。幸せホルモン(セロトニン)って何?腸は第二の脳といわれるほど、重要な役割を担っています。
通称 幸せホルモン(セロトニン)の90%以上が腸で作られるのです。
このホルモンが不足すると、疲れやすくなったり、集中力が低下したり、イライラしがちになります。
ダイエットを目指す方でリバウンドが多いのは、このセロトニンを産生する能力が、低下したままの可能性も考えられます。
“心の健康 ”にとっても、腸は大切な働きをしてくれることを皆さんに知っていただければ幸いです。（（内科、消化器科皮膚科ユキクリニック院長）文章よりより引用】）
まとめ
今回は「美容と健康と免疫の大事な話！」というテーマでお送りしました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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