2021-08

老化防止

老化防止作用があるセレンにいて!

セレンを多く含む商材は穀物、肉、魚介類。野菜ではニンニクが比較的多いです。セレンは微量ミネラルで、抗酸化物質として老化防止の作用があり特殊な働き方をしている成分であります。人生100年時代をQOLを伴って生き抜くには知っておいてほしい知識です。
生活習慣

ダイエットに大事なのは食事バランス。

ダイエットは美しい体型を保つためにも必要であれば積極に、やった方が良いと思います。肥満体質は様々な健康障害を引き起こし人生100年時代をQOLを保って生き抜くのにも障害になります。女性は運動不足でエネルギー消費量が低いのにカロリー摂取量は多い傾向にあり、そのうえ女性は男性よりも筋肉がすくないので基礎代謝量も低めです。しかし、ダイエットをするうえでは、無理をして健康を損なうことは避けたいものです。
生活習慣

健康生活でのカルシウムのかかわりについて!

日本人は比較的カルシウム摂取不足になりがちです。人生100年時代をQOLを伴って生きるためカルシウムを健康生活維持のた...
老化防止

グルタチオンの効果

人生100年時代をQOLを伴って生きるための情報です。今回は フルーツや野菜 に含まれる微小栄養素 グルタチオンは老化防止効果がについてです。
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