健康人

マグネシウムには、「便秘予防」「便秘改善」効果があります。現代人は便秘ぎみの人も多く、便秘によって、身体に不要となった老廃物を体外に排出できず、健康を損なう原因にもなります。人生100年時代を生き抜くためにもマグネシウムの健康効果をしっかり学びましょう。

人生100年時代QOLで生き抜くために食物繊維をしっかり日頃から生活習慣として摂取しましょう。、食物繊維成分はとかく、現代人に不足がちだと言われます。食物繊維は、野菜、穀物、豆類、海藻類にも含まれます。

人生100年時代を生き抜くためにはアンチエイジングの知識を身につける必要があります。近年アンチエイジングの意識が高まり、それにつれ、ファイティングケミカルスという言葉もよくつかわれるようになりました。いつまでも若々しい体を保ちたい願望は男女を問わず、共通のものです。今回はアンチエイジングの微量栄養素「ファイティングケミカルス」の紹介です。ファイトケミカルスは食物の色素、匂い、辛み、苦みなどの中に含まれます。

ここ十年くらいで,人間の体の免疫についてのいろいろな情報が入ってくるようになりました。最近のがん治療の研究も人間の免疫...

若いうちは、特に問題になりませんが、加齢にり、骨がもろくなり、骨粗しょう症になる人が増えています。傾向としては女性が特に多く、老齢になってから、骨折をするとそのまま、筋力が衰え寝たきりになる危険性もあります。人生100年時代をQOLで生き抜くにはやはり、若いうちから骨密度をあげ骨を丈夫にしておくのが対策としてはよいでしょう。骨を丈夫にすることで老化防止を行いましょう。

人生100年時代をQOL（生活の質）を伴って生き抜くためにふさわしい食用油の話です。もちろん外見の若々しさと保つ美容にも直接関連する大事なことがらです。油は毎日摂取するため悪い油は生活習慣の問題でもあります。サラダ油が体に負担をあたえ、老化を早めてさらに認知症を誘発してしまっていることを意識することが大事です。

腸内環境は人生100年時代の健康のカギを握る訳について。腸の状態が、病気を引き起こしているという考えがあります。イギリスの外科医レイン博士の臨床知見で、患者が腸の一部切除、縫合後、一見無関係に思われた他の症状、車椅子生活だったのが手術後歩行ができたり、甲状腺腫の腫れが収まったり、奇妙な現象うが多々おこり、腸が病気の原因を引き起こしているという事が段々わかってきました。

今回は、デザイナーズフーズについてです。ところでデザイナーズフーズってご存知でしょうか？デザイナーズフーズとは、１９９...

ニンニクなどの抗酸化食品は活性酸素を減らして、私たちの健康を維持できることで知られていますが、今回は、活性酸素とＳＯＤ...